Δεν πίνετε γάλα; 12 τροφές που προσφέρουν περισσότερο ασβέστιο απ’ όσο φαντάζεστε | Υγεία στο PlusTV.gr

Το ασβέστιο έχει συνδεθεί στο μυαλό μας με το γάλα. Όμως η αλήθεια είναι πως δεν βρίσκεται μόνο εκεί. Ένα κεσεδάκι γιαούρτι, οι σαρδέλες, ακόμη και ορισμένοι μικροι σπόροι που πασπαλίζονται πάνω από το φαγητό σας μπορεί να προσφέρ…